Domingo · Treino do dia

Série A

MMSS & AERÓBICO

Mês 1 ainda não tem série G. Mostrando série A.

• REMADA BAIXA PEGADA NEUTRA

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• REMADA CURVA COM HALTERES

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• REMADA UNILATERAL

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• PULL DOWN CORDA

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• PUXADA ABERTA FRENTE

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• PUXADA FECHADA PEGADA NEUTRA

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• ROSCA BÍCEPS DIRETA

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